花粉症がつらい時期に試してみてること

もう春ですね。

まだ夜は寒い日が続きますが、日中はだいぶ暖かくなってきました。

 

暖かくなってきたのはいいけどこの時期ツラいのが花粉症ではないでしょうか。

私も花粉症なのでこの時期マスクは欠かせません。

ですが今年はあまり花粉症の症状は軽いのかな?という印象です。

 

また先日私は体調を崩してしまいまして数日間寝込んでしまっていました。

温度差が激しく、乾燥もしているので風邪にも気を付けなければいけないですし、

ぽかぽかとこの時期だとスギやヒノキの花粉が飛びまわっているので花粉症対策もしなくてはなりません。

 

身体の健康が仕事にも繋がりますから、しっかりと管理をしなくてはと反省をしています。

花粉症って誰でもなるらしいですね

風邪は治ってもう大丈夫なのですが、花粉症はあと1ヶ月近くどう戦おうかと考えました。

 

花粉症で鼻水が出たり、詰まって頭が痛くなったりくしゃみが出たりといろいろな症状が出てくると思いますが、私は花粉症の薬を飲むことが嫌いで薬は飲まないようにしています。

理由としては眠くなるのひとことにつきます。

最近知ったのですが、抗ヒスタミン薬というのが眠くなる原因だったんですね。

花粉症はアレルギーの一種らしくて、花粉症の症状が今出ていない人でもアレルギーとして異物と身体が認識されると花粉症の症状が出てしまうので注意をしたいですね！

こんな花粉症予防があります！

花粉が鼻、口に入ってこないようにマスクをしたり、目が痒くならないようにメガネを掛けたりというのも十分な予防ですね。

 

あと食べ物でいったらヨーグルトとか生姜とか玉ねぎがいいとか言いますよね。

ヨーグルトは乳酸菌が花粉症にいいとか、生姜はショウガオールっていう成分、玉ねぎのケルセチンがヒスタミンの成分がヒスタミンの働きを抑えてくれるんだそうです。

最近私は健康志向でいろいろなものを試しています。

そこで今試しているのが水素のサプリメントを飲むことです。

この水素のサプリメントも花粉症にいいらしくて、今一ヶ月くらい飲んでいます。

この記事の冒頭で「今年は花粉症の症状が軽いかな?」という感想は個人差はあると思いますがここからきているにではないかと思っています。

 

今花粉症でつらい方も自分にあった予防で対策をされていると思いますが、早く花粉が過ぎ去ってくれればいいですね。

 

最近特に思いますが身体の健康が本当に一番です。

身体が健康であれば集中して仕事も行えますし、毎日がハキハキします。

みなさんも健康には気を付けて毎日元気に過ごして、今日も明日も頑張りましょう！